“眼”锁清秋:干眼防护知识知多少

摘要今日是秋分,天气转凉啦。大家在感叹“忽冷忽热爱感冒”的同时,不少人还察觉到身体出现了新的不适——秋天天气变得干燥,眼睛也随之变得干涩,有时甚至难受得睁不开!


今日是秋分,天气转凉啦。

大家在感叹“忽冷忽热爱感冒”的同时,不少人还察觉到身体出现了新的不适——秋天天气变得干燥,眼睛也随之变得干涩,有时甚至难受得睁不开!

尤其是那些整天坐在电脑前的上班族们,长时间盯着电脑屏幕后,眼睛明显感觉到干涩疲劳。

出现这样的症状,长此以往,要小心得了干眼呐!

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干眼的表现症状

眼睛经常有痒感,而且还会有眼部干燥以及发涩的现象,眼睛非常容易疲劳,也会经常性的感觉眼睛模糊,还伴有异物感。

戴隐形眼镜时,会经常戴不住,眼睛会感觉有砂砾石一样的东西,还伴有刺痛感和灼热感,使得角膜透明度下降,视力波动,造成视力减退。

有时还会出现短暂的视力模糊现象,对外界光、风、烟的刺激敏感,而且还会有眼皮紧绷,会感到沉重且不舒服,有时分泌物会变的粘稠,使眼睛极度的难受。

一不二少三补四养  预防干眼有妙招    

何氏眼科专家提醒您,生活中注意一下方法,可有效预防干眼。

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第一、拒绝不良用眼习惯

现代人的生活和工作压力都十分大,长时间用眼势必会造成双眼的干涩和不适,为此,生活上要养成良好的用眼习惯:不熬夜,保证充足的睡眠;持续用眼看近1小时,就需看远10分钟左右;不躺着玩手机等等。同时,也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的,比如将电脑的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、有意识地增加眨眼次数等等,效果也同样显著。

第二、少带隐形眼镜

大风会带走眼部水分,而室内高温会加剧干燥,所以在这种气候条件下,“干眼”症状会更为突出。而隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿,不宜长时间佩戴,否则会加剧眼干、眼涩等状况。

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第三、给眼睛补充营养

长时间盯着电脑屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。建议可以吃β-胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜,黄色水果、蛋类、乳制品等。除此之外,适当补充B族维生素、维生素C、维生素E等营养素也有益于护眼。

第四、养生花茶可明目

菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的缓解。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、钙、铁等,是护眼佳品。办公室白领可以适当冲泡菊花、枸杞等茶以养目。

此外,热敷眼10分钟也可以改善干眼症状,因为热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

治干眼  选何氏

除预防外,如果感觉到干眼已影响到您正常生活,建议到专业眼科医院做检查,确准病因后,进行有针对性治疗。

何氏眼科通过综合问诊、泪膜破裂时间检测、泪河高度测量、睑板腺功能检测、螨虫检测和精准诊断等6步精准诊断,帮您准确诊断干眼类型。

何氏眼科干眼特色门诊集全方位检查、综合诊断、个性化治疗于一体。针对干眼的不同程度和类型,量“眼”定制治疗方案,推出眼部SPA、OPT等疗法,并可以采用配合热敷和睑板腺按摩及疏通等有效治疗。


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体验地点:沈阳何氏眼科医院

(沈阳市黄河北大街128号)

*本项目仅限初诊患者使用

*如患者并无干眼症,则不可使用OPT治疗

*具体检查内容,请遵医嘱

*除减免项目外,其他费用需患者自理


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