两种营养元素，缓解孩子网课用眼压力！

网课来了，您的孩子是不是有了以下表现？

频繁眨眼，用手揉眼睛，看近看远视物模糊、休息一会才能看清，总说眼睛干涩、胀痛……这就是经常用眼，所带来的视疲劳症状。

今天与大家分享两种营养元素，科学补充，可以缓解诸多视疲劳症状！

1. 叶黄素

叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的关键色素，它具有抵御光学损伤、促进视网膜发育和成熟、提升视觉敏感度、缓解视疲劳等功能。

玉米、猕猴桃、蛋黄、深绿色和黄橙色的蔬菜等食物当中，都含有叶黄素。

2. DHA

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，科学补充可以促进大脑及视网膜发育，增加神经细胞间信号的传递速度，还可缓解眼干眼涩。

值得注意的是，如今市面上售卖的DHA一般有两种来源，一是鱼类，二是藻类。我们建议选用藻类DHA，因为藻类是DHA最直接的来源，鱼油中之所以含有DHA，也是因为鱼吃了海藻，但是由于某些海域被污染，可能含有重金属，有潜在风险，所以藻类DHA更纯净、更安全。

叶黄素与DHA可搭配使用，缓解视疲劳的效果更好，但由于人体无法自身合成，只能从外部获取。何氏眼科自营品牌，26年深耕眼健康领域，推出“蓝莓叶黄素酯咀嚼片”与“DHA藻油亚麻籽油软胶囊”两大护眼产品，安全有效、值得信赖。

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