何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
课间十分钟，孩子最应该干什么？每个家长都应该知道！
课间十分钟，孩子最应该干什么？答案是——走出教室，“目”浴阳光！
因为课间十分钟对缓解视疲劳、近视防控有着十分重要的影响。
经过了一节课的近距离用眼，孩子的眼睛处于紧张状态，因此也会出现调节痉挛，久而久之，就会导致近视的出现，下课十分钟走出教室，不仅可以有效放松疲惫的双眼，还可以促进眼睛的发育！
有医学研究表明，在户外，自然光线每分每秒都在变化，眼球肌肉以及瞳孔感受到光的变化，也会不断调节变化，达到放松眼睛、有效缓解视疲劳的作用；而且，户外光线是复合光，相比于室内的单色光，可以促进人体分泌多巴胺，帮助抑制眼轴的增长，从而预防近视！
所以，千万不要小看课间十分钟，如果把它全部用在吃东西、聊天、预习下节课的内容，就太浪费了，别忘了，让孩子们劳逸结合、全面发展、健康成长才是我们共同的追求！