近视防控，究竟应该从几岁开始？

“保护视力，从小做起”是2021年国家卫健委发布的爱眼日宣传口号之一，同时也是大家耳熟能详的近视防控理念。

但作为家长的你是否考虑过，保护视力，究竟“要从几岁做起”？

根据卫健委数据显示，早在2018年我国儿童青少年近视率就已达到53.6%，也就是说，每两名儿童青少年中就有一人近视。

过去在临床中普遍认为，近视发生一般从6岁开始，但随着电子科技的进步普及，孩子们近距离用眼时长也不断增加，再加上不良用眼习惯等因素，近视发生时间持续提前。今年年初，人民日报就成提到：我国儿童的近视已经提前到3-7岁！

幼儿视力保护，刻不容缓！

PART/01 为什么要从小重视视力保护？

家长首先要明确一个概念，孩子的视力是后天逐渐发育形成的。宝宝出生后，眼睛和视觉功能是逐步发育成熟的，0-6岁是眼球结构和视觉功能发育的关键时期，直到18岁时眼球状态基本稳定。

宝宝刚出生时眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于生理性远视状态，俗称“远视储备”。随着生长发育，眼球逐渐增长，眼轴逐渐变长，生理性远视逐渐减少趋向正视。正视后，如果眼球继续增长，眼轴过长，就会发展为近视了。

其实这一过程，就是孩子不断消耗远视储备的过程。可以说每个人的远视储备都是定值，过早的消耗远视储备值，意味着孩子近视风险的增加！

近年来过量使用电子产品，户外运动相对不足，近视低龄化已成为我国近视人群的一个显著特征。

由于近视出现的过早，如果不加以控制，这些孩子中的大部分将发展成为高度近视（超过600度），继而增加眼底病变和致盲的风险！

然而，现代孩子的远视储备消耗却因各种外界因素而越来越快。家长的任务，就是在孩子处于懵懂无知的时期，时刻保持关注和介入宝宝的视力发育，确保孩子远视储备消耗速度是正常的。

PART/02 预防近视，怎样做更有效？

视力是后天发育而成，因此预防近视，最好的做法就是养成良好的用眼习惯，营造良好的用眼环境，以保留合适的远视储备。

✓ 营造良好的用眼环境

近视预防应该从小开始。家长要有从小就给宝宝一个健康的视觉环境的意识，帮助宝宝养成良好用眼习惯的理念。新生儿视力发育需要良好的环境亮度，白天要保证室内光线明亮，夜间睡眠时应关灯。

✓睡眠和运动时间充足

保证充足睡眠和营养。要多带儿童到户外玩耍，一般建议阳光下运动2个小时为佳。

✓细心观察孩子的用眼行为

视力降低初期是无明显症状，需要靠家长的悉心和责任心来发现、预防，多注意孩子的用眼姿势：发现孩子有眯眼、歪头、拉扯眼角等行为时要尤为注意。

✓尽早开始科学的眼部检查

预防近视最科学的方法就是定期进行眼科检查。

幼儿表述能力差，建议最迟从3岁左右开始，每三个月到半年带孩子到专业眼科机构进行一次视力检查，做到视力问题早预防、早发现、早治疗。

何氏眼科