何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
迎中考｜初、高中生近视防控，需要特别关注啥？
初中阶段，眼睛也随着青少年一起，进入了快速生长发育的青春期；高中阶段，眼睛和身体的发育逐渐接近成年，面对越来越重的学业负担，应该兼顾学习和健康生活。
针对12～18周岁的初、高中生，近视防控应该有所侧重，特别注意这八方面！——
①树立“每个人是自身健康的第一责任人”意识，积极关注自身视力状况。发觉视力下降时，应及时告知老师和家长，尽早到专业眼科机构检查；
②学习中注意劳逸结合，牢记“20-20-20”原则，近距离用眼20分钟，远眺20英尺（即6米）外的物体20秒钟，放松眼睛；
③阅读、书写时，保证充足的光照亮度；
④阅读时选择字体大小合适的纸质读物；
⑤自觉控制视屏类电子产品的使用时长，减少非学习目的视屏类电子产品使用；
⑥养成规律、健康的生活方式，每天保证8～9小时充足睡眠时间，注意饮食营养均衡；
⑦每年进行2～4次视力筛查，尤其是出现近视、戴镜矫正后，应定期复查，控制近视发展，避免成为高度近视；
⑧一旦近视，不可病急乱投医，应及时到专业眼科医疗机构进行科学的矫正！