何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
秋季眼睛咋得劲儿？送你四个字！
换季来得如此猛烈，你的眼睛还好吗？
秋天来了，气温波动、空气干燥，许多人的眼睛先抗议了，眼干眼涩、酸胀疼痛、发红发炎统统找上门，今天送你“四字箴言”，助你轻松度过换季危机！
一．动。转动眼球缓解疲劳。闭眼转动眼球，可以放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视患者，转动眼球时一定要慢，以免对视网膜造成伤害。
二．暖。熨目通经络。眼部的血管比较细，天气过冷的时候，血管会收缩，通过熨目的方法让眼睛暖起来，可以促进血液循环，让眼睛更舒适。闭上眼睛，双手手掌互相摩擦到发烫，然后迅速地覆盖在双眼上即可，注意熨目前一定要洗净双手哦。
三．润。眨眼防干燥。滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，多眨眼可以使泪膜均匀分布，缓解疲劳与不适。
四．吃。多吃护眼黄金食物。补充叶黄素与维生素A可以起到抗氧化、延缓眼睛老化、保护视觉功能的作用。但考虑到食物中含量相对较小，条件允许的话，可以选择靠谱的营养素补充剂，做好外源补充。