“为什么我已经成年了，近视度数还在涨？”

很多小伙伴都听过这样的说法：

成年之后人的视力会趋于稳定，近视的度数就不会增长了。

然而，事实却是……

18周岁后，大部分人的近视都会趋于稳定

导致近视发生的因素有很多，受到遗传、发育、用眼习惯等因素影响。对于身体发育高峰期的儿童青少年，出现近视后，近视度数的增加几乎不可避免。

在18周岁前后，大部分人的身体发育减缓甚至停止，近视度数也会趋于稳定，但也有一部分朋友呈现出个体化差异，所以并不是所有人近视度数都会在18周岁后稳定。

为什么我成年后近视还在加深？

成年后度数还在增加，主要原因可能是以下几点：

1、视疲劳

如今很多中青年朋友都是低头族，每天长达6-8小时要面对电脑,下班后也免不了玩手机、ipad等。长时间近距离用眼加不正确的用眼习惯易造成视疲劳，如果眼睛持续处于疲劳状态，得不到改善和调整，就容易导致睫状肌痉挛，继而造成近视加深。

2、病理性近视

另一个原因是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。

与单纯近视不同，病理性近视的患者在成年后近视度数还会进一步发展，而且病理性近视多伴有其他眼部疾病。近视度数越高，发生并发症的概率越大，如青光眼、白内障、黄斑病变、视网膜脱落等。

3、眼镜不合适

不少人不注重眼镜的养护，也是导致视力下降的一个原因：

眼镜佩戴时间过长或养护不当，镜片发生磨损、刮花、老化等情况，会在一定程度上降低镜片的光学性能，影响视物清晰度，继而增加眼睛的负担；

此外，由于不正确的摘戴姿势，镜框产生形变，导致光学中心偏离，无法起到最佳矫正效果，同样会对视力产生影响。

其实，近视度数的变化与是否为成年人无关，相比之下反而大多数成年人护眼意识比孩子更淡薄：经常熬夜、看电子屏幕、用不正确的方式佩戴眼镜……这些都会导致近视度数的增加。所以无论在任何时期，都要好好爱护我们的眼镜。

哪些方法可以缓解近视增长？

培养良好的用眼习惯。用眼1小时左右应向窗外远眺，让双眼得到充分的调节和休息，缓解视疲劳。合理搭配膳食，适当补充维生素和矿物质，增加眼睛巩膜的弹性，防止角膜干燥和退化，对于缓解视力下降都是很有帮助的。

此外，对于近视的朋友来说，定期的眼部检查也是非常有必要的。即使成年后，也应每年在专业眼科机构进行一次全面的眼部检查；如出现视力急剧下降、视物变形等症状，更应第一时间到医院检查治疗。

同时每月应对镜框进行一次专业的检验调校，避免因为镜框变形、影响佩戴效果和视力健康。

何氏眼科