何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
冬季眼睛干涩难耐，应该如何缓解？
干眼作为常见的眼表疾病，在我国的发病率已经达到20%-30%，女性干眼的发病率高于男性，老年人的发病率高于年轻人。秋冬季节天气干燥，眼睛干涩的感觉更加明显！
冬季容易发生干眼，这是因为冬季气温较低，空气干燥，尤其是使用空调、暖气等采暖设备后，会进一步加重空气干燥的情况，空气干燥后会导致眼表泪液挥发增强，从而使眼睛干涩的症状加重。
引发干眼的原因
干眼是眼睛的表面缺乏泪水，泪水由三层物质组成：脂质层、水液层和粘蛋白层共同构成了我们眼表泪膜的三层结构，正是由于这种油包水的水，才能够保护我们的眼睛。
01脂质层
脂质层来源于睑板腺。睑板腺垂直排列于眼睑边缘并开口于睑缘；各种炎症、外伤、手术（比如纹眼线）和先天因素等，可能影响睑板腺的功能，从而导致泪液中的油脂缺乏。
02水液层
水液层中的水分主要是来自泪腺和副泪腺。其中，副泪腺主要是提供基础泪液中的水分，即日常生活中不知不觉中的泪液。而激动或大哭时的眼泪，则主要来自泪腺。
03粘蛋白层
粘蛋白层主要是由结膜表面的一种特殊细胞分泌。长期慢性结膜炎（例如沙眼），或长期点眼药水都可以导致结膜细胞的损害，引起粘蛋白层分泌不足。
干眼的机制及症状
如何缓解干眼
加湿器能缓解干眼吗？
加湿器只是缓解室内的空气质量，对眼睛来说没有坏处，湿度适宜的环境有助于保护眼睛。但引起干眼的原因有很多，要找到根本原因才能对症治疗。
热敷可以缓解干眼吗？
热敷的目的是软化睑板腺分泌物，利于睑板腺内睑脂的分泌与排出，增加泪膜脂质层厚度，增强泪膜稳定性，同时热敷还能促进眼周血液循环，减轻眼睛疲劳的情况。
1、眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；视力波动、视物不清晰有朦胧感。
2、较严重者眼睛会红肿、充血、睑缘角质化、角膜上皮受损而有丝状物黏附，这种损伤日久则会影响视力。
热敷要点
▶ 用42度左右的热水浸泡毛巾后拧干，闭上眼睛，将毛巾敷于双眼上，每次10-15分钟，每天1-2次。也可以直接使用热敷眼罩，打开包装后直接戴在眼睛上。
▶ 热敷前要记得清洁面部、眼部；热敷时注意温度，避免烫伤皮肤。
▶ 眼睛有炎症时，不适合进行热敷，应先进行治疗。
特别注意：干眼并不是只靠热敷就能解决的，尤其中重度干眼。