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近视防控|孩子没时间每天户外活动2小时,怎么办?


许多家长都知道每天保证2小时户外活动,对孩子的眼睛很有好处,可以防止或控制近视的发生与发展,但随之而来的问题也不少,比如“孩子课业压力大,根本挤不出2个小时户外运动,怎么办呢?”

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以下几个小建议,送给您!

1. 用走路、骑行代替开车接送。如果条件允许,学校与家的距离不是特别远,我们鼓励家长与孩子每天走路或骑车上下学,这样不仅可以充当户外活动,还可以增进亲子关系。

2. 充分利用课间十分钟。重视课间时间,让孩子走出教室,到操场活动,是很好的解决办法,积少成多,千万不要错过这10分钟“目”浴阳光的机会!

3. 学校的体育课、早操也是户外活动的重要组成部分,应鼓励孩子积极参与。

以上时间加在一起,放学后带着孩子出门走一走,一天2小时户外活动,绝对是可以保证的!

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