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家长注意,这样的家庭环境更利于近视防控!


暑期马上就要到了,作为近视防控的关键期,家长应该为孩子营造怎样的视觉环境,更有利于近视防控呢?权威解答来了!

近日,中华中医药学会眼科分会发布《中医药防控儿童青少年近视指南》,明确提出良好的视觉环境可以有效保护视力,预防近视,并对以下三种生活场景给出了建议。

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一.在读书写字时,光线需充足,自然光或台灯灯光需位于左前方,同时,避免在过亮或过暗的光线下读写,如太阳直射光线,或傍晚光线不足时。

二.在看电视时,要求人与电视机保持3m以上距离,或者不小于屏幕对角线的4倍,电视屏幕高度要与视线平行或稍低一些,电视机要放在背光的地方,亮度合适,不能过亮或过暗。

三.操作电脑时,要求电脑屏幕背向或侧向窗户,避免出现反光;电脑操作台要低于一般课桌的高度,座椅高低可调,使屏幕中心与胸部在同一水平线上,同时,室内光线不能太弱或太强,一般来说,12㎡的房间安装一盏40W日光灯即可达到所需照度。

以上三种场景,是暑期中学生最常用到的,家长可以以这些作为参考,检查家庭用眼环境是否合格,更好的做好近视防控!

同时,我们也提醒广大家长,近视防控的第一步是定期做好视力检查,儿童青少年建议每3-6个月检查一次,做好监控,防患于未然!

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