何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
秋天做好这件事，预防白内障！
你知道吗，秋天的紫外线比夏天还要厉害，而紫外线是引发白内障的重要原因，所以秋季给眼睛做好防晒，格外重要！
紫外线对眼睛的损害不在于朝夕之间，而是日积月累产生的，所以首先要树立“久久为功”的眼睛防晒意识。
在光照特别强烈的时间，如正午，要尽量减少室外活动，不裸眼直视强光。同时，也可以选购正规厂家生产的防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽等防晒“神器”。
理想的防晒墨镜应该具备以下的条件。
(1)至少能过滤96%的紫外线和蓝光。
(2)良好的光学品质，不会有影像扭曲、变形的视差现象。
(3)适当的颜色如：淡茶色、淡绿色，可使眼睛感觉舒适，灰色镜片不会改变色调，减少判断的误差。
于此同时，我们还可以摄入足量的新鲜蔬菜，及时补充叶黄素、玉米黄素和类胡萝卜素，这些微量元素进入人体后，可以起到保护眼睛的作用。