何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
上网课费眼睛？这么吃能补！
在家的这段时间，相信大家都深有体会：
无论是上网课学习还是办公，都比正常上学上班更累。
其中一个原因就在于，所有学习、交流都在网上，几乎无时无刻不盯着电脑和手机屏幕，用眼时长大大增加。成年人的眼睛都吃不消，更别说孩子了。
上网课的过程中，会消耗大量的眼部营养，对于正处于眼部发育阶段的学生，日常需多进食含护眼成分的食物，尤其是富含叶黄素和DHA的食物。
在临床研究中，它们可以缓解视疲劳、改善眼部不适，保护儿童青少年的眼健康，搭配使用，效果更佳。
为啥要给眼睛补充这些？
叶黄素
叶黄素是人眼黄斑区的主要色素，具有较强的抗氧化和过滤蓝光的作用，可以清除自由基，减少氧化胁迫对眼睛伤害，还能吸收电子产品上发出的大量蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。
如果缺乏叶黄素，眼睛就会容易疲劳，视力减退，也会导致各种眼睛的病变。
DHA
DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。科学补充DHA可以促进大脑及视网膜发育、缓解眼干眼涩；还可以改善心血管功能、预防动脉硬化、中风等疾病。建议选择藻类DHA，比鱼类DHA相对更纯净安全。